南京：澡堂烟火气蒸腾冬令进补辨体施治成新潮

来源：日期：2026-09-20 浏览：

原标题：南京：澡堂烟火气蒸腾冬令进补辨体施治成新潮央视网消息进入冬季，长江畔的老城南澡堂再度飘起氤氲水汽，古老养生智慧正焕发新的生机。近来，随着冷空气南下，承载着南京人几代记忆的江苏路大澡堂历经重新装修终于在老客们的“望眼欲穿”中复出。68岁的常客张大爷在焕新升级的池子中泡着澡，他说，现在的大众澡堂条件比过去好了许多，环境整洁了，但是味道却一点也没变，记忆中的“老手艺”都保留了下来。“小时候跟着父亲来修脚搓背，如今带着孙子泡汤，这澡堂子可是南京人冬天的‘养生道场’。” 而年轻人的冬日养生“新宠”无疑是“泡温泉”。援引世界著名温泉疗养区汤山温泉独有的天然高热温泉水，占地面积约3000亩、“承包了整片山林”的紫清湖森林温泉，凭借室内外各具特色的30个温泉汤池持续走热。“在这个环境里，心旷神怡，本来觉得天气很冷，泡完身体热乎很多，晚上睡眠都好了。”游客高女士说。“打工人”小王则表示，自己的工作需要久坐电脑，偶尔来泡一泡可以舒缓肌肉和关节，缓解肩颈和腰腿的酸疼，“这个季节泡很舒服，顺便去去‘班味儿’。”小王笑着说。冬季是泡温泉的好时节，现代医学研究证实，40℃左右温水可促进肾上腺素分泌，改善微循环。面对日益升温的冬令养生热潮，深耕中医临床三十载的南京市中医院老年科主任骆天炯提醒：“冬藏之道贵在顺时制宜，既要传承古法，更要科学辨证。”每次泡澡的时间不宜过长，一般10—15分钟，最长不要超过20分钟，若有不适立即停止。骆天炯特别提醒三类人群需谨慎：72岁的糖尿病患者李奶奶上周因泡澡引发足部溃疡，正在接受清创治疗；81岁的高血压患者王爷爷曾因空腹泡澡出现眩晕；还有皮肤敏感的张女士，因未及时处理湿疹导致感染加重。此外，老年人泡澡时，建议有家人在外陪同，以便在出现头晕、胸闷等不适时能及时察觉和协助，不要空腹或过饱泡澡；饮酒后或服用镇静药者；孕妇和体弱者也需格外注意。中医门诊（南京市中医院供图） “冬令进补”是传统养生理念，除了泡澡养生，焕发新生机的古老养生智慧还有“吃膏方”。去医院开具膏方越来越得到人们的青睐（江苏省中医院供图）江苏省中医院呼吸与危重症医学科主任中医师魏瑜的诊室里，近来寻求膏方调理的患者也越来越多。魏瑜特别指出，冬季膏方需遵循辨证施治，一人一方，切忌跟风盲补。对于脾胃虚弱、舌苔厚腻者，需要用“开路方”，健脾化湿，疏通肠胃，待脾胃运化功能正常再行膏方调补。魏瑜指出，服用膏方需注意：当疾病急性发作期，不宜进补膏方，否则可能加重病情。遇到感冒发热、咳嗽、腹泻等情况时，应暂停服用膏方，待疾病痊愈后再继续服用。膏方的服用时间可灵活调整，若体质较弱或医嘱需要，可提前至立冬后开始，一般冬至前后可开始进补，但是否需服用、何时服用，应该由中医师根据个人体质和身体状况决定。（文/刘颖郭慧）