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2026-07
跑步並不是一蹴可幾的運動,每個人都需要從最基礎開始,這對於試圖完成人生第一個五公里的跑者或世界上最快的運動員來說同樣重要,來自衣索比亞的 NN Running Team 教練 Tessema Absh...
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2026-07
現代人注重自我成長和進修,因此上跑班已成為一種常見的學習方式。然而,許多人在選擇跑班時都會面臨一個問題:「我願意花多少錢上跑班呢?」。這個問題看似簡單,但實際上涉及到許多考量因素,例如個人經濟狀況、課...
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2026-07
近年跑步因為跑步風氣的轉變與科學化訓練興起,現今跑者的跑步實力都有大幅提升,除了以提升個人表現為目標的跑者,還是有許多休閒取向與跑得長久的跑者,今天「馬拉松治療師」世奇就要來分享常見運動傷害,以及分享...
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2026-07
前陣子剛結束馬拉松賽季,進入到了夏季的短距離速度訓練,我很喜歡在平常的強度訓練課表中,穿著能夠很快帶起速度、又有足夠流暢的轉彎加速、直線衝刺的鞋款!回憶自己近期的三場全馬賽事,2022 台北馬 2 小...
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2026-07
近年疫情肆虐,口罩壟罩著我們的日常,生活方式也有所改變,很多人都擔心拿下口罩大口呼吸就會接觸病毒,因而在家過上隔離的生活,漸漸遠離激烈的運動。「2022 跑步大調查」收集了 5,322 份問卷,其中確...
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2026-07
即將在 5/7 日(週日)登場的 2023 Wings for Life World Run,透過肌力訓練不僅能夠幫助你實現目標,對於初學者來說,更強壯的身體可以為你在跑步時提供更多的力量,同時還能強...
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2026-07
adidas ADIZERO 家族在 2022 年為全球頂尖馬拉松跑者贏下多場戰役,憑藉八個世界冠軍頭銜、打破兩項世界紀錄和 50% 的世界馬拉松大滿貫冠軍,ADIZERO 系列橫掃各大賽場獎台,在國...
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2026-07
不少醫師都表示,運動可以改善性功能障礙,近期一位 45 歲的男性更是親自驗證了這個事實,在半年內每天跑 10 公里,一到週末假日就來個半馬長跑,每三個月更是去參加一場全馬賽事,沒想到 6 個月過去,他...
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2026-07
波士頓馬拉松即將於下週登場,相信很多人都相當期待馬拉松之王 Eliud Kipchoge 在賽道上的表現,期待他能夠再次突破自己,奪下冠軍。而今天就要帶大家來看看 Eliud Kipchoge 在馬拉...
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2026-07
不知道大家有沒有跑過1500公尺呢?1500公尺是3又4/3圈運動場的距離,對於世界級選手來說是非常高速的比賽,男子選手往往都能以每圈(400公尺)55-56秒的速度去跑,女子選手也能以每圈(400公...